Actualizado hace 7 meses (20/03/2017) en eBooks

Descargar Guía de alimentación para runners – Albert Grabulosa

PDF, EPUB, CBR | Español | 105 MB

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.

Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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4 Comentarios

nino2016Hace 5 meses

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leo111Hace 5 meses

gracias

loli74
loli74Hace 5 meses

Gracias :)

javivivati
javivivatiHace 7 meses

Muchas Gracias